宿河原 ヨガスタジオ｜ヨガスタジオ ガーデン｜YOGA STUDIO GARDEN   TEL 090-4599-4145

皆様こんにちは。 ８月も残りわずかですが まだまだ残暑が続いてますね。 体調管理をしっかりとして秋を迎えましょう。 9月のお月見レッスンのスケジュールをお知らせいたします。 屋外スタジオでレッスンを行います、 気温差が激しい季節ですので 当日の気温に合わせて服装を調整してご参加ください。 <日時> 9月10日(月...

皆様こんにちは。 今年の夏は本当に長く、暑いですね・・・。 ここまで気温が高いと外に出るにも一苦労ですよね。 皆様、素敵な夏休みを過ごしていますか？ お盆期間は通常どおりレッスンを行っており、 8/22(水)〜8/25(土)の4日間をお休みとさせて頂き、 8/27(月)からレッスンを再開いたします！ この暑さとお...

皆さんこんにちは。 最近気温差が大きいので体調を崩されている方もいるかともいますが これからうだるような夏が来ますね。 今年の夏は長くなりそうなので夏バテしないように体力をつけて 乗り切っていきましょう。 W杯ロシア大会もいよいよ終盤に差し掛かってきましたね。 日本代表は残念ながら負けてしまいましたが 下馬評を覆...

皆様こんにちは。 梅雨を迎え気温も下がりジメジメして参りました。 体調を崩されている生徒様も多いようです、 睡眠と栄養をしっかりとり体調を整えていきましょう？ さて、今回はイベント参加へのお誘いです。 ヨガ発祥の地インドのモディ首相の提案により、 2015年より6月21日を「国際ヨガの日」とすることが国連により制...

もうすぐ梅雨に入り、梅雨が過ぎたらうだるように暑い夏が来ますね・・・万全な夏バテ対策をしたとしても夏の暑さで食欲が減退する方が多いと思います。 そこでオススメするのが「ファステイング」という食事法です。 「ファスティング」とは、一定期間固形物を食べない食事法で、汚れた細胞を健康な細胞に戻す唯一の方法であり、フラン...

皆様こんにちは。 GWが始まりましたね!! 5/3以外は今の所天気も良さそうで お出かけ日和になりそうですね。 当スタジオのGWのお休みは 先生のティーチャートレーニング(前期)参加のため 昨日4/27から5/6までの10日間となります。 長い連休になってしまいご迷惑をおかけいたしますが より充実した内容のヨガレ...

気持ちの良い天気が続く今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 昨年に引き続き、ヨガスタジオ ガーデンでは屋外スタジオでのレッスンを 4/7より開始いたします!!隔週での開催となりますのでこちらのスケジュールをご確認の上ご予約ください。当日の天候や気温、その他諸事情により屋内レッスンへ変更となる場合がございます...

皆様こんにちは!! インストラクターのAKINAです。 待ちに待った春がやってきましたね!! 寒い冬を越し様々な生命が活発に動き出す時期です 日々の運動を続けていきましょう。 話は変わりまして、すでにホームページやスタジオ掲示板・メール等で ご報告させていただきましたが、私のヨガの師匠であるマスター・スダカー氏が...

皆様こんにちは。 今回は私のヨガの師匠であるマスター・スダカーについて少しお話ししたいと思います。 マスターは、インドで最も神聖な都市の一つカンチプラムで生まれ、11歳からヨガを始めたそうです。その後、スワミ・チャンドラナンダに弟子入りし、15歳でティーチャートレーニングを終えると、国際シヴァナンダ・ヨガ・ヴェダ...

皆様こんにちは。 桜の季節ももう直ぐですね！ 今日も朝から雨が降っていますが この前線が過ぎれば いよいよ春本番を迎えるのではないでしょうか？ 今回は、先日新聞で読んだ気になる記事を紹介したいと思います。 見出しはズバリ「ラムネ菓子で集中力UP」です。 ちゃんとした裏付けがあるのですが ラムネ菓子含まれる「ブドウ...

はじめまして。 ヨガスタジオガーデンの マネージャーを務めておりますSHINです。 今回、はじめてブログを投稿してみます!! 私は4ヶ月ほど前から朝のストレッチを習慣にしています。 実は、２ヶ月ほど前に1週間ほどサボってしまった時期がありまして その時、先生に「喝」を入れられてまた再開したという経緯があります。笑...

皆様こんにちは。 インストラクターのAKINAです。 昨晩は雨風が強く 春を告げる嵐のようでしたね。 関東も春一番となったのでしょうか？ 今日はこれからお日様が出て 気温もぐんぐん上がるようですね!! 私は雪国育ちで祖父や母がスキーの選手だったので 雪山でスキーやスノーボードをして遊ぶ事が多かったのですが 寒いの...

秋・冬と連載してきましたTHE GARDEN TIMESの春号が3月に発行されます。 スタジオにお越し際は、是非紙面をお持ち帰りください。 春のテーマは「ヨガと食事」をテーマに記事を書いてみたいと思います。私は、ヨガを学ぶと同時に「健康」に関しての知識を本や雑誌、師匠のティーチャートレーニングで増やしています。そ...

皆様こんにちは。 インストラクターのAKINAです。 2月も中旬を過ぎ冬の峠も越したような気がしますね！ だんだんと春を感じる機会が増えてくると思うと なんだかワクワクしてしまいます。 わたしは宿河原に住み始めてまだ半年位なのですが 桜の時期になると二ヶ領用水はお花見で賑わうようですね！ ものすごく綺麗とお聞きし...

ご挨拶 皆様こんにちは。当スタジオは2017年9月4日にOPENし約５ヶ月が経ちました。 レッスンにご参加いただく生徒様も少しづつ増えてきており、皆様には本当に感謝しております。 当スタジオをもっと身近に感じていただけるようにこの度ブログをスタートする事にいたしました。当スタジオに通われている生徒様もヨガに興味が...