宿河原ヨガスタジオ｜ヨガスタジオ ガーデン｜YOGA STUDIO GARDEN   TEL 090-4599-4145

これから1日1日気温が下がり寒くなってきます。 その前に準備。 今日から7日間。 1日目が終了。 am5:30〜6:30のマスタースダカ監修フロー。 薄暗い部屋…少し肌寒い…水シャワーの後…日が昇る前…フロー後 爽快感、身体が喜びでいっぱいに…...

緊急事態宣言に伴い 当分のあいだスタジオでのレッスンを中止し オンラインでのレッスンを開催いたします。 ＜今後のレッスンに関して＞ 本日7日(火)〜9日(木)のスタジオレッスンは臨時休講とし 10日(金)から今までのスケジュール通りで...

日頃よりレッスンにご参加いただき誠にありがとうございます。 当スタジオでは、レッスン前に各生徒様に手洗い・うがいをご協力いただき スタジオもレッスン後に除菌を行っておりますが、 今後、国や県からの外出禁止命令等が発令された場合は、...

皆様こんにちは。 ８月も残りわずかですが まだまだ残暑が続いてますね。 体調管理をしっかりとして秋を迎えましょう。 9月のお月見レッスンのスケジュールをお知らせいたします。 屋外スタジオでレッスンを行います、 気温差が激しい季節ですので...

皆様こんにちは。 今年の夏は本当に長く、暑いですね・・・。 ここまで気温が高いと外に出るにも一苦労ですよね。 皆様、素敵な夏休みを過ごしていますか？ お盆期間は通常どおりレッスンを行っており、 8/22(水)〜8/25(土)の4日間をお休みとさせて頂き、...

皆さんこんにちは。 最近気温差が大きいので体調を崩されている方もいるかともいますが これからうだるような夏が来ますね。 今年の夏は長くなりそうなので夏バテしないように体力をつけて 乗り切っていきましょう。 W杯ロシア大会もいよいよ終盤に差し掛かってきましたね。...

皆様こんにちは。 梅雨を迎え気温も下がりジメジメして参りました。 体調を崩されている生徒様も多いようです、 睡眠と栄養をしっかりとり体調を整えていきましょう？ さて、今回はイベント参加へのお誘いです。 ヨガ発祥の地インドのモディ首相の提案により、...

もうすぐ梅雨に入り、梅雨が過ぎたらうだるように暑い夏が来ますね・・・万全な夏バテ対策をしたとしても夏の暑さで食欲が減退する方が多いと思います。 そこでオススメするのが「ファステイング」という食事法です。 「ファスティング」とは、一定期間固形物を食べない食事法で、汚れた細胞を...

皆様こんにちは。 GWが始まりましたね!! 5/3以外は今の所天気も良さそうで お出かけ日和になりそうですね。 当スタジオのGWのお休みは 先生のティーチャートレーニング(前期)参加のため 昨日4/27から5/6までの10日間となります。...

気持ちの良い天気が続く今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 昨年に引き続き、ヨガスタジオ ガーデンでは屋外スタジオでのレッスンを 4/7より開始いたします!!隔週での開催となりますのでこちらのスケジュールをご確認の上ご予約ください。当日の天候や気温、その他諸事情により...

皆様こんにちは!! インストラクターのAKINAです。 待ちに待った春がやってきましたね!! 寒い冬を越し様々な生命が活発に動き出す時期です 日々の運動を続けていきましょう。 話は変わりまして、すでにホームページやスタジオ掲示板・メール等で...

皆様こんにちは。 今回は私のヨガの師匠であるマスター・スダカーについて少しお話ししたいと思います。 マスターは、インドで最も神聖な都市の一つカンチプラムで生まれ、11歳からヨガを始めたそうです。その後、スワミ・チャンドラナンダに弟子入りし、15歳でティーチャートレーニングを...

皆様こんにちは。 桜の季節ももう直ぐですね！ 今日も朝から雨が降っていますが この前線が過ぎれば いよいよ春本番を迎えるのではないでしょうか？ 今回は、先日新聞で読んだ気になる記事を紹介したいと思います。 見出しはズバリ「ラムネ菓子で集中力UP」です。...

はじめまして。 ヨガスタジオガーデンの マネージャーを務めておりますSHINです。 今回、はじめてブログを投稿してみます!! 私は4ヶ月ほど前から朝のストレッチを習慣にしています。 実は、２ヶ月ほど前に1週間ほどサボってしまった時期がありまして...

皆様こんにちは。 インストラクターのAKINAです。 昨晩は雨風が強く 春を告げる嵐のようでしたね。 関東も春一番となったのでしょうか？ 今日はこれからお日様が出て 気温もぐんぐん上がるようですね!! 私は雪国育ちで祖父や母がスキーの選手だったので...

秋・冬と連載してきましたTHE GARDEN TIMESの春号が3月に発行されます。 スタジオにお越し際は、是非紙面をお持ち帰りください。 春のテーマは「ヨガと食事」をテーマに記事を書いてみたいと思います。私は、ヨガを学ぶと同時に「健康」に関しての知識を本や雑誌、師匠のティ...

皆様こんにちは。 インストラクターのAKINAです。 2月も中旬を過ぎ冬の峠も越したような気がしますね！ だんだんと春を感じる機会が増えてくると思うと なんだかワクワクしてしまいます。 わたしは宿河原に住み始めてまだ半年位なのですが...

ご挨拶 皆様こんにちは。当スタジオは2017年9月4日にOPENし約５ヶ月が経ちました。 レッスンにご参加いただく生徒様も少しづつ増えてきており、皆様には本当に感謝しております。 当スタジオをもっと身近に感じていただけるようにこの度ブログをスタートする事にいたしました。当ス...