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W杯

皆さんこんにちは。最近気温差が大きいので体調を崩されている方もいるかともいますがこれからうだるような夏が来ますね。今年の夏は長くなりそうなので夏バテしないように体力をつけて乗り切っていきましょう。 W杯ロシア大会もいよいよ終盤に差し掛かってきましたね。...

皆様こんにちは。梅雨を迎え気温も下がりジメジメして参りました。体調を崩されている生徒様も多いようです、睡眠と栄養をしっかりとり体調を整えていきましょう？さて、今回はイベント参加へのお誘いです。ヨガ発祥の地インドのモディ首相の提案により、...

もうすぐ梅雨に入り、梅雨が過ぎたらうだるように暑い夏が来ますね・・・万全な夏バテ対策をしたとしても夏の暑さで食欲が減退する方が多いと思います。そこでオススメするのが「ファステイング」という食事法です。「ファスティング」とは、一定期間固形物を食べない食事法で、汚れた細胞を...

皆様こんにちは!! インストラクターのAKINAです。待ちに待った春がやってきましたね!! 寒い冬を越し様々な生命が活発に動き出す時期です日々の運動を続けていきましょう。話は変わりまして、すでにホームページやスタジオ掲示板・メール等で...

皆様こんにちは。今回は私のヨガの師匠であるマスター・スダカーについて少しお話ししたいと思います。マスターは、インドで最も神聖な都市の一つカンチプラムで生まれ、11歳からヨガを始めたそうです。その後、スワミ・チャンドラナンダに弟子入りし、15歳でティーチャートレーニングを...