MESSAGE FROM GARDEN

カラダとココロに優しいヨガレッスン。

運動不足や日々の生活で溜まっているストレスからくる体や精神の不調、様々な解決法があると思いますが、ヨガは「体が硬いから運動に自信がない」「激しい運動は苦手」「腰が痛くてスポーツはできない」「もう何年も体を動かしてない」そんな「運動」に対して不安をお持ちの方、一歩踏み出せない方に最適な運動法であると考えています。

当スタジオの生徒様もヨガ初体験や初心者の方が9割近くでした。しかし、少しづつでも無理なく続けること、目標をもってレッスンを受けることで徐々に体や精神面での効果を実感している生徒様が大勢いらっしゃいます。

新しいポーズが取れる様になったり、体の痛みが解消されたり、精神面で安定したり、

その効果は人それぞれですが、継続することで必ず効果が実感できます。ヨガに興味のある方、運動を始めたい方、体に不調のある方、是非、当スタジオの体験レッスンに一度ご参加ください。

STUDIO INFO

スタジオ紹介

ヨガマット
無料レンタル

ヨガマット、ヨガブロック、ヨガベルトは

無料でレンタルいたします。ご持参のヨガ用品をスタジオにてお預かりする事も可能です。

更衣室完備

更衣の他に、手荷物置きの棚、預かり用の荷物置き場を用意しておりますので、ご自由にお使いください。

入会金・
月会費不要

当スタジオは、チケット制となり入会金・月会費は不要です。また、1回のみのレッスンも可能です。

駐車場完備

近隣に駐車場をご用意しております。お車でお越しの際は予約の際にその旨をお申し付けください。

7〜8人位の小規模レッスン

ヨガスタジオガーデンは、
誰でも気軽にはじめられる「優しいヨガレッスン」

をコンセプトにしています。

また、1レッスン7〜8人を対象としているため

生徒さん一人一人にアドバイスや姿勢のサポートをしながら
丁寧に優しくヨガレッスンを進めていきます。


運動不足の方

ご年配の方

ヨガ未経験の方

心身共にリフレッシュしたい方  etc...

いろいろな方が楽しめるヨガスタジオを目指しています。

プライベートレッスンやグループレッスンを開く事も

可能ですのでお気軽にお問い合わせ下さい。

お庭で楽しむガーデンヨガレッスン

ヨガスタジオガーデンは、
「芝生やウッドデッキで行うヨガレッスン」が大きな特徴です。もちろん、屋内の専用スタジオも併設しております。

 春から秋は、当スタジオ名の由来である「GARDEN=お庭」で太陽や風を感じながら行う「ガーデンヨガレッスン」や満月や新月の夜に行うレッスン、アロマキャンドルを灯して行うレッスンなど定期的に夜の屋外レッスンも開催しています。芝生の上に寝転がりながら、心身共にリラックスしてください。

※屋外ガーデンスタジオでのレッスンは、

1レッスンあたりの最大人数が多くなる場合がございます。

 

LESSON FEE

レッスン料金

5レッスンチケット・・・・¥9,000(税込)

1レッスンあたり1,800円

10レッスンチケット・・・¥15,000(税込)

1レッスンあたり1,500円

15レッスンチケット・・・¥18,000(税込)

1レッスンあたり1,200円

1レッスン(ドロップイン)・・・¥2,000(税込)

体験レッスン料キャッシュバック制度

体験レッスンにご参加いただいた当日にチケットをご購入いただくと

体験レッスン参加料500円をキャッシュバックさせていただきます。

当スタジオは、多くの方々がヨガライフをできる限り負担なくスタートでき、

ヨガを継続して行っていただけるように入会金・月会費は設けておりません。

上記の3種類のチケットをご購入いただき予約に空きがあればいつでもご参加可能です。

また、チケットの有効期限は15回チケットは5ヶ月、10回チケットは3ヶ月、5回チケットは2ヶ月となっておりますのでライフスタイルに合わせて無理なくレッスンにご参加いただけます。

当スタジオでは、予約に空きがあれば全てのレッスンで体験レッスンにご参加いただけます。

ご予約フォームの備考欄に「体験レッスン希望」とご入力の上ご予約ください。

 

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LESSON

レッスン内容

ベーシックヨガ

当スタジオの基本クラス。

幅広い生徒さんが対象です。

初心者から経験者まで幅広いレベルの生徒さんを対象に行っています。

身体の特徴や状態を大切にしながら、バランスを整えていきます。身体の柔軟性や、関節の可動範囲の向上をはかり、皆さまの健康づくりのお手伝いをさせていただきます。

肩こり改善
上半身セラピーヨガ

肩こりや上半身の不調の改善を

目的にしたヨガレッスンです。

肩こりや上半身の不調にお悩みの方を対象としたレッスン内容になっています。

凝りや疲労が蓄積された筋肉や関節を中心に、ゆっくりと「ほぐし」をいれ、痛みを解消するために有効な筋肉を作り上げていきましょう。

腰痛改善
腰セラピーヨガ

腰痛でお悩みの方を対象とした

腰痛改善のレッスンです。

家事や育児で疲労が蓄積された腰周りの筋肉や筋を中心に、ゆっくりと「ほぐし」をいれ、痛みを解消するために有効な筋肉を作り上げていきましょう。

シニアヨガ

日頃の運動不足や体のコリを

解消しましょう。

日頃の運動不足を解消し、年齢と共に衰えた筋力や柔軟性を失った身体を無理なく時間をかけて取り戻すことを目的としています。当スタジオでは50から60代以降の生徒さんにシニアヨガをお勧めしています。

気軽な気持ちでストレッチ感覚でヨガをマスターしていきましょう。

アンチエイジングヨガ

心と体の若返り

老化抑制を目的としたレッスン。

ベーシックなストレッチやヨガに加え、顔ツボやリンパマッサージを行い、血液の循環を促進し老廃物を取り除いていきます。

体の柔軟性を取り戻し体幹を鍛えることで、体の老化を抑制し健康的な体を取り戻しましょう。

アロマヨガ

アロマオイルを使い様々な効果

を引き出すアロマヨガ

アロマの作用で、心と体をリラックスさせながら行なうヨガレッスンです。アロマオイルの香りが呼吸を意識しやすくしてくれます。嗅覚は脳を刺激し、ホルモンバランスや免疫力に作用するため、ヨガとアロマは非常に相性が良いとも言われています。また、心を安定させるメリットもあります。

キッズヨガ

ハワイで人気のキッズヨガ Yoga Edの公認インストラクターが、子供達を対象にキッズヨガレッスンを行います。

集中力の途切れやすい子供でも、トレーニングを積むことで「集中のしかた」をマスターすることができます。集中力は社会に出た後も非常に重要なスキルであることは言うまでもありません。また、柔軟性を養うことでスポーツする上での基盤作り、怪我のしにくい身体づくりに効果を発揮します。

パワーヨガ

美しいボディーラインを目指す

生徒さんが対象です。

ベーシックヨガに比べて筋力を必要とするポーズをとり、脂肪を燃焼させることで美しいスタイルを作ることを目的としています。ダイエットや美容目的の他にも、柔軟性や呼吸法等、ヨガ本来の「力」を取り入れながらバランス良く美しい身体を作っていきましょう。

 
 

INSTRUCTOR

講師紹介

Akina Ishikawa

●資格

・全米ヨガアライアンス200

・YOGA Ed. キッズヨガ公認インストラクター

・VISION OF YOGA ティーチャートレーニングコース修了

・VANAKKAM YOGA SCHOOL シニアヨガ修了

・VANAKKAM YOGA SCHOOL 腰・首セラピー修了

3歳からバレエをはじめ、ハワイオアフ島にてフラダンスを学ぶ。

帰国後、日本最大のホットYOGAスタジオでインストラクタ-として勤務。子連れでも気軽に来れるヨガスタジオを目指し横浜市都筑区でNOAH YOGAを設立し東京、横浜、川崎、長野を拠点に数多くのレッスンを行いインストラクターとしての経験を積む。

ヨガスタジオガーデンのオープンに伴いインストラクターに就任。

◉国際シヴァナンダヨガ・ヴェダンタ・センターにて「最高の指導者」を意味するヨガ・バスカラを受賞したマスター・スダカーを氏と仰ぎヨガの本質を学ぶ。現在でも、定期的にマスター・スダカーのティーチャートレーニングに参加し、ヨガの技術とマインドを師から学び自らのレッスンに反映している。

◉LAで発祥し、今ハワイで人気のキッズヨガ[Yoga Ed./ヨガ エド]の公認インストラクターでもあり、自身3児の母でもある。ヨガの本質を崩さないレッスンがヨガインストラクターAKINAの特徴の一つでもある。

 

ACCESS

アクセス

 〒214-0021 神奈川県川崎市多摩区宿河原2-37-17

宿河原駅徒歩8分・登戸駅徒歩16分・向ヶ丘遊園駅徒歩16分

自転車、バイク駐輪場・近隣駐車スペースあり

※お車でお越しの方は、ご予約時にその旨をお伝えください。

RESERVATION

ご予約

当スタジオは完全予約制ではございませんが、レッスン希望の方は前もってお電話・予約フォームどちらかでご連絡を頂けると幸いです。ヨガ未経験の方も沢山いらっしゃいますのでお気軽にご参加下さい。

下のメールフォームに不具合が発生した場合は

お手数ですが、メールもしくはお電話にてご連絡ください。

 
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