• YOGA GARDEN

ストレッチで腰痛改善




はじめまして。

ヨガスタジオガーデンの

マネージャーを務めておりますSHINです。


今回、はじめてブログを投稿してみます!!


私は4ヶ月ほど前から朝のストレッチを習慣にしています。

実は、2ヶ月ほど前に1週間ほどサボってしまった時期がありまして

その時、先生に「喝」を入れられてまた再開したという経緯があります。笑


昔から腰痛持ちで、長い時間パソコンに向かって仕事をしていたり

車を1時間以上運転すると腰が痛くなる事が多かったのですが

ストレッチを再開して約2ヶ月 つい先日なのですが「そういえば 最近腰がいたくないな・・・」

とふと気づきました。


ストレッチ始めた当初は、筋や筋肉が伸びる時に「痛い」という感覚があったのですが

今は伸ばす事が「気持ち良い」という感覚に変わってきました。


腰痛のためにストレッチを始めたわけではないのですが

結果的に腰痛の改善という嬉しい結果に結びついたのです!!

四六時中腰痛に悩まされていたわけではないので

「そういえば・・・」というくらいだったのですが

続けてきた事の結果がでてなんだか嬉しい気分になりました。


私はヨガスタジオの広報やイベントの企画や参加を主な業務としているので

生徒さんにお会いする機会は少ないのですが

皆さんがヨギーニとして成長しているとの知らせを先生から聞き

とても嬉しく感じています。


引き続きよろしくお願いいたします。



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